お肌(おはだ)の乾燥(かんそう)って、本当(ほんとう)にいやですよね。シミやしわの原因(げんいん)にもなりますし、ひどい場合(ばあい)はかゆみも出(で)てきます。乾燥肌(かんそうはだ)の改善(かいぜん)方法(ほうほう)を勉強(べんきょう)して、乾燥(かんそう)しやすい冬(ふゆ)でもつるつるした美肌(びはだ)を手(て)に入れ(いれ)ましょう。保湿(ほしつ)効果(こうか)のあるスキンケア商品(しょうひん)を使う(つかう)ことも大切(たいせつ)ですが、それ以外(いがい)にも気(き)をつけておくことはいくつかあります。寒い(さむい)冬(ふゆ)は温かい(あたたかい)お風呂(おふろ)に入る(はいる)ことが一番(いちばん)ですが、お風呂(おふろ)の入り方(はいりかた)にも注意(ちゅうい)しましょう。寒い(さむい)からといって、熱い(あつい)お風呂(おふろ)は禁物(きんもつ)です。お肌(おはだ)に必要(ひつよう)な皮脂(ひし)まで落ち(おち)てしまいますので、必ず(かならず)３８〜４０度(ど)のぬるま湯(ぬるまゆ)で、体(からだ)の芯(しん)まで温める(あたためる)ために半身浴(はんしんよく)がおすすめです。また、保湿(ほしつ)成分(せいぶん)のある入浴剤(にゅうよくざい)も良い(よい)ですよ。湯上り(ゆあがり)後(ご)のお肌(おはだ)の潤い(うるおい)が違っ(ちがっ)てくるので、お気に入り(おきにいり)の入浴剤(にゅうよくざい)を見つけ(みつけ)てみてくださいね。体(からだ)を洗う(あらう)時(とき)は、なるべく刺激(しげき)の少ない(すくない)ボディーソープを使い(つかい)ましょう。ナイロン製(せい)など、かたいタオルでごしごしこすって洗う(あらう)ことはやめましょう。汚れ(よごれ)が落ち(おち)ているって感じ(かんじ)がしますが、お肌(おはだ)が刺激(しげき)されて乾燥(かんそう)の原因(げんいん)になってしまいます。コットンタオルを使っ(つかっ)たり、手(て)で洗っ(あらっ)たりするだけでも汚れ(よごれ)は十分(じゅうぶん)落とす(おとす)ことができますよ。洗顔(せんがん)する時(とき)も同様(どうよう)です。肌(はだ)への刺激(しげき)を少なく(すくなく)するために、洗顔料(せんがんりょう)は手(て)で泡立て(あわだて)てから、優しく(やさしく)なでるように洗い(あらい)ましょう。洗い流す(あらいながす)時(とき)のシャワーは、熱い(あつい)お湯(おゆ)はさけてくださいね。ぬるめのお湯(おゆ)が、お肌(おはだ)に一番(いちばん)優しい(やさしい)ですよ。入浴後(にゅうよくご)は、すばやくタオルで水分(すいぶん)をふきとりましょう。ここでも、ごしごしこすることは避け(よけ)、押さえる(おさえる)ようにふきましょうね。入浴後(にゅうよくご)にそのままお肌(おはだ)を放置(ほうち)しておくと、どんどん乾燥(かんそう)していきます。乾燥(かんそう)しやすい部分(ぶぶん)に、すばやくローションなどを与え(あたえ)て、乾燥(かんそう)を防ぎ(ふせぎ)ましょうね。
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