効果的な洗顔方法

毎日(まいにち)のお肌(おはだ)のお手(おて)入れ(いれ)の中でも(なかでも)大切(たいせつ)な洗顔(せんがん)。洗顔(せんがん)をきちんとして、お肌(おはだ)を清潔(せいけつ)な状態(じょうたい)にしておかないと、化粧水(けしょうすい)や美容液(びようえき)の効果(こうか)が得(え)られません。美肌(びはだ)になるためには、正しい(ただしい)洗顔(せんがん)の方法(ほうほう)を知っ(しっ)ておく必要(ひつよう)があります。クレンジング後(ご)、お風呂(おふろ)で洗顔(せんがん)をする人は(ひとは)多い(おおい)と思い(とおもい)ますが、クレンジング後(ご)の肌(はだ)に１分(ふん)ほどシャワーを当て(あて)てから洗顔(せんがん)をしましょう。マッサージ代わり(がわり)にもなりますし、毛穴(けあな)も開い(ひらい)てしっかり洗顔(せんがん)することができます。また、よく濡らせ(ぬらせ)てから洗顔料(せんがんりょう)をつけた方(ほう)がお肌(おはだ)に負担(ふたん)になりません。朝(あさ)の洗顔時(せんがんじ)にも、一度(いちど)ぬるま湯(ぬるまゆ)で肌(はだ)を濡らせ(ぬらせ)てからクレンジング剤(ざい)をつけましょう。洗顔(せんがん)の基本(きほん)は、泡(あわ)で洗う(あらう)ことです。よりきめ細かい(きめこまかい)泡(あわ)の方(ほう)が、毛穴(けあな)の奥(おく)まで洗う(あらう)ことができます。ですが手(て)だけで細かい(こまかい)泡(あわ)を作る(つくる)のは難しい(むずかしい)ですよね。市販(しはん)の泡立て(あわだて)ネットを使っ(つかっ)てみましょう。最近(さいきん)ではお手頃(おてごろ)な値段(ねだん)で手(て)に入れる(いれる)ことができるので、是非(ぜひ)色々(いろいろ)試し(ためし)てみてくださいね。よく泡立て(あわだて)て、卵(たまご)１個分(こぶん)くらいの泡(あわ)ができたら、お肌(おはだ)をマッサージするように優しく(やさしく)洗顔(せんがん)していきます。小鼻(こばな)やこめかみなども丁寧(ていねい)に洗っ(あらっ)たら、首(くび)の辺り(あたり)まで洗い(あらい)ましょう。洗う(あらう)時間(じかん)は長く(ながく)ても２分(ふん)程度(ていど)です。長く(ながく)なると肌(はだ)への負担(ふたん)が大きく(おおきく)なってしまうので、手早く(てばやく)しっかりと行う(おこなう)ようにしましょう。洗い終わっ(あらいおわっ)たら、ぬるま湯(ぬるまゆ)で洗い流し(あらいながし)ます。洗顔料(せんがんりょう)が残って(のこって)いると、肌荒れ(はだあれ)の原因(げんいん)になってしまうので、洗い流し(あらいながし)は入念(にゅうねん)にしてくださいね。タオルでお顔(おかお)を拭く(ふく)時(とき)も、ゴシゴシこすることはせず、水分(すいぶん)だけをタオルに吸わ(すわ)せる感じ(かんじ)で抑える(おさえる)ように拭く(ふく)ようにします。洗顔(せんがん)は、「丁寧(ていねい)に優しく(やさしく)」を心がけ(こころがけ)ておくことが大切(たいせつ)です。